Aanbod Agenda training

27nov 2025
Mindful Heartful Yoga voor Volwassenen

Inner Spring - Moni Hubers
Nijmegen

Mindful Heartful Yoga. Serie van 5 lessen voor volwassenen. Mindful Heartful Yoga vormt een combinatie van yoga met elementen vanuit mindfulness en meditatie, heartfulness en hartfocus en yoga nidra.

Mindful Heartful Yoga voor volwassenen

Mindful Heartful Yoga vormt een combinatie van Yoga met aandachtstraining, technieken en oefeningen vanuit mindfulness & meditatie, heartfulness & hartfocus en Yoga Nidra. Het kan regulerend werken en ondersteunen bij het in balans zijn. Het geeft ondersteuning om meer in het nu te blijven, meer naar het hart te luisteren en te vertrouwen op het hart. Van daaruit meer ontspanning en plezier te ervaren en beter om te gaan met spanningen en stressvolle situaties.

Naar aanleiding van een thema zijn we in verbinding, met plezier en niet-competitief in beweging. Er is afwisseling van (flow)yoga(houdingen) met technieken en oefeningen vanuit mindfulness & meditatie (aandacht) en heartfulness & hartfocus (compassie). Aan het einde van de les sluiten we af met een yoga nidra (diepe ontspanning). Tijdens de les is er ook een moment van reflectie in de vorm van een schrijf/tekenopdracht.

De nadruk ligt op beweging, de aandacht, het hart en ontspanning.

De lessenserie Mindful Heartful Yoga geef ik op donderdagavond, van 20.00 - 21.15u. Deze training bestaat uit 6 lessen. De eerstvolgende proefles is op 27 november. De lessen worden gegeven bij De Bolster, Kastanjehof 51, Nijmegen. Data: 27/11, 11/12, 8/1, 22/1, 5/2, 5/3. Tarief lessenserie: 102 euro, Losse les: 18 euro.

Mindful Heartful Yoga kan ook individueel gevolgd worden in een traject Mindful Heartful Yoga therapie.

Voor opgave of meer info: moni@innerspring / 0612781574.
 

Informatie

27 nov 2025 t/m 05 mrt 2026 | 27/11, 11/12, 8/1, 22/1, 5/2, 5/3.
20.00 - 21.15
102 losse les 18 euro
Minimaal 3 deelnemers.
Maximaal 10 deelnemers.

Waar?

De Bolster
Kastanjehof 51
6533 BX Nijmegen

Mindful Heartful Yoga voor Volwassenen

Wat doe ik nog meer?

Inner Spring - Moni Hubers
06jan
Training
Individuele Mindful Heartful Yoga Therapie voor Volwassenen, Tieners en Kinderen
Inner Spring - Moni Hubers
Nijmegen
Mindful Heartful Yoga therapie individueel voor volwassenen, tieners en kinderen. Een afwisselend individueel traject, waarbij op een eclectische manier Yoga, Mindfulness, Heartfulness, Yoga Nidra en Coaching Hoogsensitiviteit worden gecombineerd.
Inner Spring - Moni Hubers
Coaching - Diverse Coaching
Coaching (Hoogsensitiviteit) Kinderen, Jongeren en Volwassenen, Counseling, Bewustzijnsontwikkeling.
Inner Spring - Moni Hubers
Nijmegen
Je terug in je kracht brengen, in jouw stroom. Vanuit je hart de dingen doen met meer rust in je hoofd. Zodat je weer lekker in je vel zit en je de ruimte voelt jezelf te kunnen zijn!
Inner Spring - Moni Hubers
06jan
Spreekuur
Energetische Healing / Reiki behandeling
Inner Spring - Moni Hubers
Nijmegen
Inner Spring - Moni Hubers
06jan
Training
Coaching Hoogsensitiviteit voor kinderen, jongeren, volwassenen
Inner Spring - Moni Hubers
Nijmegen
Coaching Hoogsensitiviteit. You speak to me with words, I lookyou with feelings. Je krijgt oefeningen en tools bij o.a. het reguleren van emoties, het terugkrijgen van je energie en het inzetten van hoogsensitiviteit als kracht.
Inner Spring - Moni Hubers
Yoga
Holistische Yoga(therapie) en Mindful Heartful Yoga(therapie) voor Kinderen, Jongeren, Volwassenen.
Inner Spring - Moni Hubers
Nijmegen
Je terug in je kracht brengen, in jouw stroom. Vanuit je hart de dingen doen met meer rust in je hoofd. Zodat je weer lekker in je vel zit en je de ruimte voelt jezelf te kunnen zijn!
Inner Spring - Moni Hubers
06jan
Training
Mindful Parenting (individuele training)
Inner Spring - Moni Hubers
Nijmegen
Mindful Parenting individuele training. Door mindfulness toe te passen in de opvoeding wordt de interactie tussen jou en je kind sterk verbeterd. Stress-reductie binnen opvoedingssituaties, automatische reactiepatronen herkennen en doorbreken.